করোনায় সুস্থরা প্রাণায়াম করুন

করোনা আক্রাত হয়েছেন এবং সুস্থও হচ্ছেন। তারপর কীভাবছেন তারা? রিপোর্ট নেগেটিভ হওয়ার পরও সমস্যা থাকছে বলে ধারণা বিশেষজ্ঞদের। তাঁরা খবর নিয়ে দেখেছেন, সুস্থ হওয়ার পর অনেকেই দীর্ঘদিন দুর্বল থাকছেন। ডাক্তাদের পরামর্শে ভিটামিন ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার পরও দুর্বলতা যাচ্ছে না। সুগার ওঠানামা করছে কিংবা পেটের সমস্যা বাড়ছে। অনেকেই জ্ঞান হারাচ্ছেন অথবা মাথা ঘুরছে। এগুলোকে পরিভাষায় বলে আফটার এফেক্টস |

এগুলো থেকে মুক্তি পাওয়ার একটাই উপায় হালকা ব্যায়াম, হাঁটা এবং সবচেয়ে ভালো প্রাণায়াম। আমাদের দেশ থেকে যোগ বা প্রাণায়াম আজ বিদেশিরা গ্রহণ করে উপকৃত হচ্ছেন। স্পেন ও ইতালি থেকে নেট যোগে ওদেশের বহু মানুষ ভারতের বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে আসন বা প্রাণায়ামের নিয়মাবলী নিচ্ছেন। এ দেশ কী ভাবছে?