করোনাকালে হালকা গরম জলের উপকারিতা

 

করোনাকালে অনেকেই গলা ব্যথা কিংবা সর্দি -জ্বর হলে হালকা গরম পানি পান করছেন। কেউ কেউ হালকা গরম জল দিয়ে ঘন ঘন কুলকুচিও করছেন। বিশেজ্ঞরা বলছেন, শুধু করোনাকাল নয়, যে কোনও সময়ই হালকা গরম জল খাওয়া বেশ উপকারী।
নিয়মিত হালকা গরম জল খেলে যেসব উপকারিতা পাওয়া যায়-
১. ঠান্ডা কিংবা সর্দি লাগলে হালকা গরম জল খেলে আরাম পাওয়া যায়। গবেষণা বলছে, ঠান্ডা লাগলে, নাক দিয়ে জল পড়লে, কাশি কিংবা গলা ব্যথা হলে যদি হালকা গরম জল কিংবা গরম তরল খাওয়া যায় তাহলে তাৎক্ষণিকভাবে আরাম পাওয়া যায়।
২. হালকা গরম জল খেলে হজম পদ্ধতি উন্নত হয়। এটি শরীর থেকে বর্জ্য বের করতেও ভূমিকা রাখে।
৩. শরীরে জলশূন্যতা হলে কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয়। অনেক সময় হালকা গরম জল খেলে এই ধরনের সমস্যায় আরাম পাওয়া যায়।
৪. হালকা গরম জল খেলে শরীরের তাপমাত্রা বাড়ে এবং শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়। এই ডিটক্সিফিকেশনের কারণে ত্বকে সজীবতা বজায় থাকে।
৫. পিরিয়ডের সময় বেশিরভাগ মেয়েরই মাংসপেশি ব্যথা কিংবা পেটে ব্যথা হয়। এ সময় হালকা গরম জল খেলে রক্ত সরবরাহ ভালো হয়। ফলে পেট ব্যথাও কমে।
৬. কফ বার করার উপায় হিসেবে ওষুধ ছাড়াও, হালকা গরম জলে ভরসা রাখেন চিকিৎসকরা। শ্বাসনালিতে ভাইরাসের প্রোটিন ভাঙতে সহায়তা করে হালকা গরম জল।
৭. হালকা গরম জল খেলে শরীরে রক্ত সরবরাহ ঠিক থাকে। এতে রক্তচাপ থেকে শুরু করে হৃদরোগের ঝুঁকিও কিছুটা কমে।
৮. ঘুমানোর আগে হালকা গরম জল খেলে বা হালকা গরম জলে স্নান করলে রাতে ঘুম ভালো হয়।