গ্যাসের সমস্যা দূর করতে ঘরোয়া টোটকা

গ্যাসের সমস্যা দীর্ঘদিন থাকলে গ্যাস্ট্রিকও হতে পারে। বছরের পর ওষুধ খেলে পরে কোনো ওষুধই শরীরে আর কাজ করে না। তাই ওষুধ খেয়ে গ্যাস ঠিক না করে প্রাকৃতিক উপায়ে এই সমস্যা দূর করা যেতে পারে। 

১. জোয়ান খুব ভালো গ্যাস প্রতিরোধক। গরম জলে বিট নুন দিয়ে জোয়ান ভেজানো জল দুপুরের খাওয়ার ৪৫ মিনিট পর খেলে ভালো উপকার পাওয়া যায়।

২. গ্যাস-অম্লের জন্য আদা খুবই উপকারী। আদা খাওয়ার ফলে হজম খুব তাড়াতাড়ি হয়। পেট যদি খুব তাড়াতাড়ি খালি হয়ে যায় তাহলে সেই খালি পেটে গ্যাস হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই মশলাদার অথবা ভারী কোনও খাবার খাওয়ার আধ ঘণ্টা আগে আদা কুঁচি খেয়ে নিলে গ্যাসের সমস্যা অনেকটা কমে যাবে।

৩. মেনথল গ্যাসের সমস্যা খুব তাড়াতাড়ি দূর করতে পারে। চায়ের সঙ্গে মেনথল মিশিয়ে খেলে গ্যাসের পাশাপশি হজম খুব সহজে হয়। সেই সঙ্গে শরীরও বেশ সতেজ লাগে।

৪. রসুন গ্যাসের জন্য খুবই উপকারী। রসুন শুধুমাত্রই খাবারে অন্য স্বাদ আনে না। এতে থাকা ফাইবার হজমে সহায়তা করে। 

৫. যে কোনও খাবারে অল্প একটু জিরে গুঁড়ো দিলে খাবারের স্বাদ পরিবর্তনের সঙ্গে গ্যাসের সমস্যাও কমে।

৬. সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস জলে তুলসি পাতার রস মিশিয়ে খেলে গ্যাসের সমস্যা দূর করা যায়। এছড়াও এই পাতার রস খেলে ওজনও কমে।